NUTRCIONISTA COMPORTAMENTAL
Nutrição que transforma sua relação com a comida
Descubra uma abordagem que vai além das dietas restritivas e calorias.
Aprenda a se alimentar de forma consciente e saudável, agende agora!
Sobre Mim
Olá, sou Monica Frutuoso sou nutricionista formada desde 2015 e, ao longo da minha trajetória, sempre percebi que a nutrição vai muito além de contar calorias ou seguir cardápios rígidos. O que realmente transforma a vida das pessoas é a forma como elas se relacionam com a comida — e, principalmente, com elas mesmas.
Por isso, me aproximei da nutrição comportamental, que hoje é o meu foco de atuação. Essa abordagem respeita a individualidade, os sentimentos, os contextos e a história de cada paciente. Acredito profundamente que comer deve ser um ato de autonomia, prazer e consciência, e que é possível ter uma vida saudável sem culpa, medo ou terrorismo nutricional.
Tenho uma escuta ativa e acolhedora, e gosto de entender cada pessoa com profundidade — suas dificuldades, desafios e padrões de comportamento — para ajudá-la a construir uma relação mais leve, respeitosa e sustentável com a alimentação.
Mais do que transformar hábitos alimentares, quero ajudar você a transformar a sua história com a comida. 💚
Como funciona a consulta
Minha abordagem é personalizada e focada em suas necessidades individuais, ajudando você a desenvolver uma relação saudável com a comida.
Avaliação InicialConversamos sobre sua história alimentar, rotina, preferências e objetivos para entender sua relação com a comida
Plano PersonalizadoDesenvolvemos juntos um plano alimentar que respeita suas preferências e estilo de vida, sem restrições extremas.
AcompanhamentoEncontros regulares para ajustar o plano, celebrar conquistas e superar desafios no seu caminho para uma alimentação consciente.
Benefícios da Nutrição Comportamental
Liberdade alimentar
"Aprenda a comer de forma intuitiva, sem regras rígidas ou restrições."
Fim do ciclo de dietas
"Abandone o ciclo de dietas restritivas e desenvolva hábitos sustentáveis."
Alimentação consciente
"Reconheça sinais de fome e saciedade, comendo com atenção plena."
Bem-estar emocional
"IMelhore sua relação com a comida e reduza a ansiedade alimentar."
Entre em Contato
Estou aqui para ajudar você a transformar sua relação com a alimentação. Entre em contato para agendar sua consulta ou tirar dúvidas.
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